給糖尿病友的旅遊健康貼士
各位糖尿病友可能有一段時間沒有出國探索新地方，隨著本港及各地旅遊政策逐漸放寬，大家是否已經開始計劃下一趟旅程？在重新享受旅遊的樂趣前，不妨重溫一些關於旅行的注意事項，讓你於旅行期間也可繼續做好血糖管理！ 出發前 要於旅遊期間保持放鬆的心情遊歷，先要在出發前做好充足準備，管理自己的健康需要： 預約到你的家庭醫生或其他專業醫護人員諮詢，了解自己的身體狀況，並討論你的旅遊計劃： 計劃好的行程和體驗活動會影響你的血糖管理嗎？ 若目的地處於另一時區，應該如何調整胰島素注射劑量及時間？ 目的地有額外疫苗注射的需要嗎？ 由專業醫護人員為你預備一封醫療證明書，說明你的病歷及藥物需要 搜尋目的地景點、住宿附近的藥房和診所位置，以應付突如其來的護理或藥物需要 購買旅遊保險，以備不時之需 執拾行李，整裝待發...
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甚麼是糖化血紅素 (HbA1c)？
糖化血紅素 (Glycated Hemoglobin, 簡稱 HbA1c) 指的是紅血球血色素帶糖的百分比，簡單而言，你可以將它視為最近2至3個月的血糖水平概覽：如血糖水平長期偏高，紅血球血色素中會黏有更多糖份，HbA1c 便會越高。紅血球的平均壽命為3個月，因此 HbA1c 可以反映過去3個月的血糖控制情況1。 理想的 HbA1c 數值是多少？ 根據香港糖尿聯會的資料，糖尿病患者的 HbA1c 理想控制指標是低於 7%2,#。 我應該多久做一次 HbA1c 抽血檢查？ 一般來說，糖尿病患者應該於每年至少做2次 HbA1c 抽血檢查3，而因為紅血球平均存活約3個月，大多數專業醫護人員亦會建議病人每3個月進行一次 HbA1c 檢查。你可於下次覆診時進一步諮詢你的專業醫護人員，了解適合自己的 HbA1c 檢查頻率。 HbA1c 數值有甚麼限制？可以完全取代日常自我血糖檢測嗎？ HbA1c 數值可以作為一個糖尿病患者在整體糖尿病管理上的指標，...
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了解及應對高血糖與低血糖狀況
每位糖尿病人都會遇到血糖水平超出或低於正常範圍的時候，因此認識如何處理高、低血糖狀況非常重要—當你知道出現高、低血糖狀況時的做法，就能在遇上時適切地應付身體需要。 高血糖 當胰島素水平過低，或是身體無法適當使用胰島素時，就會出現高血糖狀況。 除了靠直接進行血糖檢測、檢查血糖值是否超出目標控制範圍外，其實高血糖也可以透過一些徵兆讓你察覺得到；其中一個徵兆就是尿頻，因為當血糖水平過高時，腎臟會需要增加排尿次數來處理體內過多的葡萄糖。 出現尿頻症狀時，你也有可能同時變得非常口渴—因為你的身體會嘗試補回更多因尿頻而排出的水份。其他常見的高血糖徵兆亦包括頭痛、視力模糊等。 如何應對高血糖狀況？ 一型糖尿病患者可透過注射胰島素來應對高血糖狀況；而無論你是一型或是二型糖尿病患者，注重日常飲食和運動量均可更有效地控制你的血糖水平—如果你過份進食或運動不足，血糖值便有機會上升。 偶然出現高血糖的話無需過份擔心，但假如你發現你的血糖水平經常過高，那你就可能需要向專業醫護人員作進一步諮詢，例如檢視你的日常生活方式，看看是否需要調整飲食習慣，減少碳水化合物及高脂食品的攝取量；...
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甚麼是糖化血紅素 (HbA1c)？
糖化血紅素 (Glycated Hemoglobin, 簡稱 HbA1c) 指的是紅血球血色素帶糖的百分比，簡單而言，你可以將它視為最近2至3個月的血糖水平概覽：如血糖水平長期偏高，紅血球血色素中會黏有更多糖份，HbA1c 便會越高。紅血球的平均壽命為3個月，因此 HbA1c 可以反映過去3個月的血糖控制情況1。 理想的 HbA1c 數值是多少？ 根據香港糖尿聯會的資料，糖尿病患者的 HbA1c 理想控制指標是低於 7%2,#。 我應該多久做一次 HbA1c 抽血檢查？ 一般來說，糖尿病患者應該於每年至少做2次 HbA1c 抽血檢查3，而因為紅血球平均存活約3個月，大多數專業醫護人員亦會建議病人每3個月進行一次 HbA1c 檢查。你可於下次覆診時進一步諮詢你的專業醫護人員，了解適合自己的 HbA1c 檢查頻率。 HbA1c 數值有甚麼限制？可以完全取代日常自我血糖檢測嗎？ HbA1c 數值可以作為一個糖尿病患者在整體糖尿病管理上的指標，...
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每位糖尿病人都會遇到血糖水平超出或低於正常範圍的時候，因此認識如何處理高、低血糖狀況非常重要—當你知道出現高、低血糖狀況時的做法，就能在遇上時適切地應付身體需要。 高血糖 當胰島素水平過低，或是身體無法適當使用胰島素時，就會出現高血糖狀況。 除了靠直接進行血糖檢測、檢查血糖值是否超出目標控制範圍外，其實高血糖也可以透過一些徵兆讓你察覺得到；其中一個徵兆就是尿頻，因為當血糖水平過高時，腎臟會需要增加排尿次數來處理體內過多的葡萄糖。 出現尿頻症狀時，你也有可能同時變得非常口渴—因為你的身體會嘗試補回更多因尿頻而排出的水份。其他常見的高血糖徵兆亦包括頭痛、視力模糊等。 如何應對高血糖狀況？ 一型糖尿病患者可透過注射胰島素來應對高血糖狀況；而無論你是一型或是二型糖尿病患者，注重日常飲食和運動量均可更有效地控制你的血糖水平—如果你過份進食或運動不足，血糖值便有機會上升。 偶然出現高血糖的話無需過份擔心，但假如你發現你的血糖水平經常過高，那你就可能需要向專業醫護人員作進一步諮詢，例如檢視你的日常生活方式，看看是否需要調整飲食習慣，減少碳水化合物及高脂食品的攝取量；...
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