糖尿病與足部護理

糖尿病患者罹患足部問題的風險較一般人高，因為當血糖長期處於高水平時，有機會令神經受損，尤其會令足部感覺轉弱；而雙腳血液循環欠佳，亦有可能導致例如潰瘍、感染或足形異常等更嚴重的情況1。因此病友應建立自我血糖管理習慣，將血糖水平控制在目標範圍內，有助預防因病情惡化而引發的足部相關併發症。

糖尿病與足部護理
如何預防足部問題？

要預防足部問題，病友可多留意以下幾項護理重點1,2,3：

  • 每天自行檢查及清潔雙腳
    • 檢查雙腳及腳趾甲有否變色、變形、傷口、割傷、撞傷或其他損傷，需要時可利用鏡子幫助檢視腳底狀況
    • 用溫水和肥皂清潔，但避免浸泡雙腳，清潔後輕輕抹乾雙腳及趾縫間的位置
    • 小心修剪腳趾甲，將腳趾甲剪平並以指甲銼銼平
  • 定期約見專業醫護人員，詳細檢查雙腳
    • 若發現雙腳出現任何異常狀況，便應立即求醫
  • 穿著舒適而保護性較佳的鞋履，以免因尺碼不合導致雙腳受傷
    • 穿鞋前先檢查鞋履有否粗糙或破損的地方，並確保鞋內沒有如小石塊等的硬物
    • 不論戶外戶內，經常穿著襪子保護雙腳，切忌赤足走路
  • 多做運動，促進雙腳血液循環，同時避免長期盆腳而坐

除做好日常足部護理外，持續進行有系統的自我血糖監測，控制血糖值至理想範圍內，是減低或延遲各類與糖尿病相關的併發症風險的有效措施之一4。糖尿病友於血糖檢測時，更可善用血糖管理手機應用程式，輕鬆記錄及了解血糖趨勢，時刻維持健康！

參考資料：

1. Singapore Health Hub. Diabetic Foot. (https://www.healthhub.sg/a-z/diseases-and-conditions/diabetic_foot_ttsh).

2. Diabetes Australia. Diabetes and your feet. (https://www.diabetesaustralia.com.au/living-with-diabetes/preventing-complications/foot-care/).

3. American Diabetes Association. Foot Complications. (https://diabetes.org/about-diabetes/complications/foot-complications).

4. Diabetes Australia. Blood glucose monitoring. (https://www.diabetesaustralia.com.au/managing-diabetes/blood-glucose-monitoring/) and American Diabetes Association. Preventive Foot Care in Diabetes.(https://care.diabetesjournals.org/content/27/suppl_1/s63).

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